自助资源
有很多方法可以增强你的情绪健康，而不必踏进我们的办公室. 我们收集了一套定制的在线工具和链接，以帮助您学习和实践心理健康习惯.
焦虑
有用的应用程序
- 呼吸区: 谷歌玩
- CBT-i教练: 应用程序商店链接
- Mindshift: 谷歌玩
- Moodnotes: 应用程序商店
- 顶部空间: 应用程序商店 | 谷歌玩
- 暂停: 应用程序商店
- 微笑: 应用程序商店 | 谷歌玩
- 虚拟希望箱: 应用程序商店 | 谷歌玩
注意缺陷/多动障碍
危机的支持
- 全国家庭暴力热线
- 自杀及危机热线988或1-800-273-TALK
抑郁症和双相情感障碍
有用的应用程序
饮食失调
悲伤
帮助朋友
正念冥想
网站
音频冥想指南
采访、演讲和视频
- 快乐的呼唤 ——格雷格·博伊尔(耶稣会牧师、作家、首页boy Industries创始人)
- 注意 ——弗雷德里克·布希纳(作家)
- 如何让压力成为你的朋友 ——Kelly McGonigal(健康心理学家)
- 为什么要正念冥想 ——安迪·普迪科姆
有用的应用程序
个人成长
色情
有用的应用程序
精神病
的关系
自我伤害
有用的应用程序
性侵犯 & 不当行为
危机的支持
- 全国性侵犯热线:拨打800-656-HOPE(4673)或 在网上聊天
社会技能 & 自闭症
压力与自我照顾
有用的应用程序
药物滥用
自杀
危机的支持
- 危机短信热线 —输入“HOME”为741741
- 全国预防自杀生命线: 988
技术的使用
其他精神健康资讯
有用的应用程序
- 情绪米: 谷歌玩/应用程序商店